Tahukah Anda bahwa berpuasa ternyata mampu :

Tahukah Anda bahwa berpuasa ternyata mampu :

1. Menurunkan berat tubuh
   
2. Mencegah terjadinya penyakit stroke
3. Menurunkan tekanan darah
4. Membentuk sel-sel baru
5. Mengurangi resiko diabetes

Nah, Mari kita bahas satu per satu :

1. Menurunkan berat tubuh
Bekurangnya asupa energi pada orang berpuasa, membuat tubuh harus mencari sumber energi yang tersimpan didalamnya, yaitu simpanan lemak dalam tubuh untuk dijadikan sumber energi. Tak heran bila 29-30 hari berpuasa, tubuh akan berubah bentuknya dan berkurang bobotnya hingga sekitar 4 kg...

2. Mencegah terjadinya penyakit stroke
Puasa juga dapat mengurangi resiko stroke karena dapat memperbaiki kadar kolesterol darah. Beberapa penelitian yang dilakukan menunjukan bahwa puasa dapat meningkatkan HDL ( High Density Lipoprotein) dan menurunkan lemak Trigliserol (pembentuk kolesterol LDL-Low Density Lipoprotein- yang dapat merusak kesehatan)

3. Menurunkan tekanan darah
Pada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi ringan sampai sedang dengan kelebihan berat badan, puasa dapat membantu menurunkan tekanan darah. Namun konsultasi dengan dokter ahli tetap harus dilakukan untuk menyesuaikan pemberian obat.

4. Membentuk sel-sel baru
Puasa juga berfungsi untuk menghilangkan sel-sel rusak dalam tubuh. Rasa lapar pada orang yang sedang berpuasa mebuatnya menggerakan organ-organ internal dalam tubuh dan "memakan" sel-sel yang rusak utnuk menutupi rasa lapar. Nah, pada saat itu badan/tubuh akan menggantikannya dengan sel-sel baru, sehingga bisa kembali berfungsi dan beraktivitas.

5. Mengurangi resiko diabetes
Bagi orang sehat, berpuasa juga dapat mengurangi resiko terkena penyakit diabetes tipe 2. Hal ini terjadi karena pengurangan konsumsi kalori secara fisiologis akan mengurangi sirkulasi hormon insulin dan kadar gula darah. Dengan pengontrolan gula darah yang baik, akan mencegah penyakit diabetes tipe 2, yang disebabkan oleh hormon insulin tidak sensitif lagi mengontrol gula darah.

Tentunya, dengan kita berpuasa...
Kita dapat menjadi lebih sabar dalam mengarungi hidup ini...

Selamat menikmati Puasa Ramadhan saudaraku...